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我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩交換人妻俱樂部必備電動按摩棒跳蛋怎麼用影片
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼
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說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
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增肌就能提高基礎代謝？專家：吃這些養肝才是最佳解
:
【早安健康／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）】變胖壞習慣：認為要提高基礎代謝，增加肌肉量是最佳方法
「只要提升基礎代謝就會變瘦！」我也這麼認為。據說1天之中所消耗的熱量，運動佔2～3成，基礎代謝則佔6～7成。
所謂基礎代謝是指1天當中什麼都不做也會消耗的熱量。也就是說，只要提高什麼都不做也會消耗的熱量，就能更有效率地減重了吧！
基礎代謝中，最為眾人所知的就是肌肉。不過，認為提高肌肉量，就能突然提升基礎代謝的話，也不見得。因為基礎代謝的比例如下：
很意外的，肌肉只佔了整體的?以下。與其逞強鍛鍊肌肉，不如提高內臟等機能，才能更有效提高基礎代謝！
尤其是肝臟佔了接近?，因此最好提高肝功能。提高肝功能，需要維他命和優質的蛋白質。刻意多攝取富含維他命A的肝臟、富含維他命C的紅甜椒或西洋芹等黃綠色蔬菜，還有富含各種營養素的芝麻。
積極攝取維他命類，從內臟著手提升基礎代謝吧！
【延伸閱讀】
本圖文摘自《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）／台灣角川
?Saori Motojima ＆ Shufunotomo Infos Co., Ltd. 2016
NBA》上季身披綠衫軍戰袍 中鋒孟洛新球季加盟暴龍
: 效力波士頓塞爾提克不足半年的孟洛（Greg Monroe）再換東家，新一站是同區的多倫多暴龍，據報雙方將簽約1年，薪金為220萬美元（約6741萬台幣）。
身高6呎11吋的孟洛2010年選秀第一輪第7順位被底特律活塞挑走，內線進攻技巧嫻熟，但作為中鋒缺點是防守不佳，故在先發和替補角色之間徘徊，不過上場時間不穩的情況下仍打出不錯的成績，上季雖然僅效力塞爾提克數個月，但約20分鐘的上場時間便可以繳出10.2分6.3籃板的數據，以其高效率的表現獲得上季東區龍頭暴龍親睞，邀請加盟。
暴龍近年在例行賽成績突出，近4年已3次登上東區第一的寶座，上季季後賽殺到準決賽後卻被詹姆斯帶領的克里夫蘭騎士橫掃淘汰，據聞暴龍已經追逐孟洛一段時間，如今成功把孟洛帶到加拿大，希望新球季能夠問鼎隊史首個總冠軍按摩棒肉文。
頻頻換隊的孟洛去年11月方從密爾瓦基公鹿轉至鳳凰城太陽，打了3個月後再轉隊至塞爾提克，還幫助球隊殺至東區決賽，2017-18賽季共效力3支球隊，而這波多野結衣陰道段時間僅有1040分鐘上陣時間，場均砍下10.3分及6.9個籃板，但孟洛也證明如果給他更多上場時間，一定會帶給球隊更好的幫助。（推薦閱讀：NBA》與馬刺十七年的情誼終結 帕克寫信感謝馬刺）
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肌肉佔基礎代謝的比例不到?
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所謂基礎代謝是指1天當中什麼都不做也會消耗的熱量。也就是說，只要提高什麼都不做也會消耗的熱量，就能更有效率地減重了吧！
基礎代謝中，最為眾人所知的就是肌肉。不過，認為提高肌肉量，就能突然提升基礎代謝的話，也不見得。因為基礎代謝的比例如下：
- 肝臟27%
- 腦部19%
- 肌肉18%
- 腎臟10%
- 心臟7%
- 其他19%
很意外的，肌肉只佔了整體的?以下。與其逞強鍛鍊肌肉，不如提高內臟等機能，才能更有效提高基礎代謝！
尤其是肝臟佔了接近?，因此最好提高肝功能。提高肝功能，需要維他命和優質的蛋白質。刻意多攝取富含維他命A的肝臟、富含維他命C的紅甜椒或西洋芹等黃綠色蔬菜，還有富含各種營養素的芝麻。
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: 效力波士頓塞爾提克不足半年的孟洛（Greg Monroe）再換東家，新一站是同區的多倫多暴龍，據報雙方將簽約1年，薪金為220萬美元（約6741萬台幣）。
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暴龍近年在例行賽成績突出，近4年已3次登上東區第一的寶座，上季季後賽殺到準決賽後卻被詹姆斯帶領的克里夫蘭騎士橫掃淘汰，據聞暴龍已經追逐孟洛一段時間，如今成功把孟洛帶到加拿大，希望新球季能夠問鼎隊史首個總冠軍按摩棒肉文。
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